1 serving (200 grams) contains 350 calories, 18.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
21.2
بروتين
23.5
كربوهيدرات
25.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.9 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة السلمون بروكلي وجبن
فطيرة السلمون بالبروكلي والجبنة هي مزيج رائع من النكهات الغنية والمكونات الغذائية الصحية. يجمع هذا الطبق الشهي بين شرائح السلمون الطرية، وبروكلي البراق، وحشوة الجبنة الكريمية، كلها مغلفة في قشرة فطيرة هشة. مستوحاة من الطعام التقليدي المريح، تجمع بين عناصر المطبخ البحري مع لمسة صحية. مليئة بالبروتين من السلمون والفيتامينات من البروكلي، إنها خيار صحي يرضي الرغبة في شيء لذيذ. مثالية لعشاء العائلة أو ليلة دافئة في المنزل، هذه الفطيرة ستصبح بالتأكيد من الأطباق المفضلة على طاولتك!
