1 serving (400 grams) contains 600 calories, 40.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 41.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 710.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 236.7 mcg | 1183% | |
| كالسيوم | 59.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 473.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون بنتو
بينتو السالمون هو وجبة يابانية شهية تُظهر سالمون مشوي أو مقلي بشكل مثالي، والموضوعة فوق سرير من الأرز الأبيض الهش. تصاحب السالمون أقسام ملونة من الخضروات الموسمية، المبخرة قليلاً للحصول على طعم قرمشة نابض بالحياة، ويتم تقديم أنواع مختلفة من المخللات لمسة من التوابل. غالبًا ما يتم تزيينه ببذور السمسم وشريحة من الليمون، هذا البينتو ليس فقط وجبة شهية للعينين ولكنها اختيار صحي أيضًا، مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وبروتينات أساسية، وألياف. استمتع بهذا الطبق التقليدي الذي يتوازن بين النكهة، الغذاء، وجوهر المأكولات اليابانية في كل لقمة!
