1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توست السلمون والأفوكادو
توست السلمون والأفوكادو هو طبق لذيذ ومغذٍ يمزج بشكل مثالي النكهات والملمس. يتميز هذا الطبق العصري بانتشارة الأفوكادو الكريمية على شريحة من الخبز الكامل المقرمش، مع رقائق السلمون المدخنة أو المشوية اللذيذة. من إيحاءات البحر الأبيض المتوسط واليابان، فهو مليء بالدهون الصحية والفيتامينات وأحماض أوميغا-3 الدهنية. لا يقدم هذا الطبق اللذيذ قرمشة لذيذة فحسب، بل يدعم أيضًا صحة القلب ويبقيك شعورك بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، يُعجَّل السلمون والأفوكادو المحضّر وقت الطعام أو الطعام الخفيف!
