1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 946.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About السالمون والأفوكادو
سالمون الأفوكادو هو طبق شهي ومغذٍ يقدم سالمون طري ولذيذ مقارنة بالأفوكادو الكريمي والغني بالدهون. ينبع هذا الطبق من نكهات المأكولات اليابانية الغنية، حيث يعتبر هذا التوازن ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا مليء بالفوائد الصحية. يُعتبر السالمون مصدرًا ممتازًا للأحماض الدهنية أوميغا ٣، الذي يعزز صحة القلب ويقلل من التهابات الجسم، بينما يوفر الأفوكادو الفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى الدهون الصحية التي تدعم وظائف الدماغ. استمتعوا به كرول سوشي، أو كطبق فوق سلطة، أو في وعاء ملون، إنه توازن مثالي بين الطعم والتغذية!
