1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة السمك السلمون والأفوكادو مع البرتقال
سلطة السلمون والأفوكادو والبرتقال هي طبق متجدد ومنعش يجمع بشكل جميل بين السلمون اللذيذ، والأفوكادو الكريمي، والبرتقال الحامض. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تقدم مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. تحتوي هذه السلطة على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يساهم في صحة القلب بينما يوفر الأفوكادو الدهون الصحية والألياف. يضيف البرتقال لمسة حمضية حلوة، معززًا الطبق بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. مثالي كغداء خفيف أو مقبلات عشاء أنيقة، فهو ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا خيار غذائي مغذي لمن يسعى لتناول طعام صحي. استمتع بتلك السلطة الملونة المليئة بالمكونات النابضة بالحياة!
