1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون وخبز خضار
السلمون والخضار الملفوف وجبة غنية بالعناصر الغذائية والنكهات، مثالية لوجبة سريعة. محشوة بالسلمون الناعم والهش، وفلفل البلح الحيوي، والخيار المقرمش، والسبانخ الطازجة، يجلب هذا الملفوف انفجارًا من الألوان والنكهات إلى طبقك. مشتقة من المطبخ الصحي للبحر الأبيض المتوسط، إنها طريقة رائعة للاستمتاع بالأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية من السلمون، مقترنة بمزيج من الفيتامينات من الخضار. ملفوفة بتورتيلا حبوب كاملة، إنها خيار مرضٍ ومنخفض السعرات الحرارية، وغنية بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا لاتباع نظام غذائي متوازن. استمتع بملفوف شهي يكون في الوقت نفسه سخي وصحي للقلب!
