1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون وأرز وأعشاب بحرية
سلمون وأرز وطحالب بحرية هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين سلمون مطهو بشكل مثالي وأرز مفلفل وطحالب بحرية مليئة بالنكهة. مشتق من المطبخ الياباني، يعتبر هذا الطبق من العناصر الأساسية في ثقافة السوشي والساشيمي. يحتوي على حمض أوميغا 3 الدهني من السلمون الذي يدعم صحة القلب، بينما يوفر الأرز الكربوهيدرات الضرورية للطاقة. تضيف طحالب البحر نكهة فريدة بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، معززةً ملف التغذية للطبق. استمتع بهذا الخليط الصحي كوجبة خفيفة ومرضية تمتاز بالصحة والطعم الرائع!
