1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
31.5
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كأس السالمون والإيكورا
كوب السلمون والإيكورا هو طبق ياباني لذيذ يتميز بالسلمون الطري والمتبل المغطى بالإيكورا المالحة، أو بيض السلمون، ويُقدم كل ذلك فوق أرز السوشي الهش. هذا التوليف الرائع هو من أساسيات مأكولات المأكولات البحرية، ويُحتفى به لنكهاته الغنية وتقديمه الحيوي. مليء بأحماض أوميغا 3 من السلمون، يدعم صحة القلب، بينما تضيف الإيكورا نبضة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بهذا الكوب اللذيذ كخيار وجبة غذائية مغذية مثالي لأولئك الذين يبحثون عن نكهة المحيط في كل لقمة!
