1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 788.6 mcg | 3943% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون وجرجير الديجون
السلمون والمستردة بالثوم هو طبق لذيذ يجمع بين السلمون اللذيذ والهش مع صلصة المستردة الباهتة والثوم العطري بتناغم. تأتي هذه الوصفة الشهية مستوحاة من المأكولات الفرنسية الكلاسيكية، حيث تُبرز طعم المستردة الجريء المقترن بالسلمون الغني بالعناصر الغذائية. تحتوي على حمض دهني أوميغا-3 بكثرة، مما يعزز صحة القلب بينما يوفر دفعة من البروتين. الثوم ليس فقط يضيف عمقًا ولكنه يقدم أيضًا فوائد مضادة للالتهاب. بغض النظر عما إذا كانت مشوية أو مخبوزة أو محمرة على النار، السلمون والمستردة بالثوم هو وجبة بسيطة وراقية تسعد الحواس وتغذي الجسم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
