1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
14.2
بروتين
23.6
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 424.5 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 188.7 mcg | 943% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة السالمون والبروكلي
فطيرة السالمون والبروكلي هي لذة لذيذة تجمع بين العجين المقرمش مع السالمون اللطيف والبروكلي المشرق. هذا الطبق معروف في المطبخ البريطاني، وهو مشهور بطبيعته الغنية والمريحة. السالمون المغذي الذي يحتوي على الأحماض الدهنية 'اوميغا-3' يتزامن بشكل جميل مع البروكلي، الذي يحتوي على الفيتامينات والمعادن. بينما تضيف القشرة زبدة لمسة من الترف، يقدم الحشو توازنًا صحيًا، مما يجعله وجبة مثالية في أي وقت من اليوم. استمتع بهذه الفطيرة اللذيذة التي تجمع بين النكهة والصحة والتقاليد في كل لقمة!
