1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
18.9
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون وأفوكادو اوراماكي
أوراماكي السالمون والأفوكادو هو لفائف السوشي اللذيذة التي تتميز بتواجد السالمون الدهني والزبدة والأفوكادو الكريمي مغلفين بالأرز المتبل والأعشاب البحرية. القادمة من المطبخ الياباني، فإن هذه الأوراماكي، أو لفافة داخلية، تبرز بتقديمها الجميل مع وجود الأرز من الخارج. مليء بأحماض أوميغا-3 من السالمون والدهون المتحولة غير المشبعة الصحية من الأفوكادو، فإنه لا يُقدر لذاذته فقط ولكنه يشجع أيضًا على صحة القلب. استمتع بهذا الطبق الساطع واللذيذ الذي يحقق توازنًا مثاليًا بين الطعم والتغذية!
