1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سالماو كوم أرز
سالماو كوم أرز هو طبق شهي ومرضٍ مشبع من المأكولات البرازيلية، يتميز بسلمون مشوي شهي يُقدم فوق طبق من الأرز الهشّ. يُزين السلمون الغني واللذيذ غالبًا بأعشاب طازجة وحامض الليمون، مما يعزّز طعمه الطبيعي. يُصاحب هذا الطبق الخضروات الحيوية، فهو لا يسرّ الحنك فقط ولكنه يوفر أيضًا الكثير من الفوائد الصحية. السلمون مصدر رائع لأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعزز صحة القلب وتقلل الالتهاب، في حين يوفر الأرز الكربوهيدرات الأساسية للطاقة. تذوّق وجبة مُغذية حقًا تجمع بين الطعم والصحّة في كل لقمة!
