1 serving (150 grams) contains 165 calories, 5.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 35.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
220
سعرات حرارية
7
بروتين
47
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
220 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9 g | 32% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 136 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البرغل
السَلَّطة بالبرغل هي وجبة لذيذة ومغذية من المطبخ الشرق أوسطي، تجمع بين البرغل الناعم مع مزيج من الخضار الطازجة مثل الطماطم والخيار والبقدونس. تُخلط هذه السلطة الملونة غالبًا بصلصة حامضة مكونة من زيت الزيتون وعصير الليمون والتوابل، مما يبرز نكهات قوية في كل لقمة. مليئة بالألياف والبروتين، السَلَّطة بالبرغل خيار صحي يعزز الهضم ويبقيك شبعًا. بطعمها المنعش ومكوناتها الصحية، إنها إضافة مثالية لأي وجبة أو وجبة خفيفة ساحرة بمفردها. اكتشف لذة السَلَّطة بالبرغل اليوم!
