1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة
السلطة هي طبق منعش ومنبت للحيوية، يتميز غالبًا بمزيج ملون من الخضروات الطازجة والخضار المقرمشة والصلصات الحامضة. تنطلق من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، حيث تبرز مجموعة متنوعة من المكونات مثل الطماطم والخيار والزيتون وجبنة الفيتا، حيث تحتوي كل منها على العديد من العناصر الغذائية الأساسية. تحتوي السلطة على تركيز عالٍ من الفيتامينات والمعادن، وهي خيار صحي يعزز الترطيب ويضيف مضادات الأكسدة الحيوية الحيوية إلى نظامك الغذائي. سواء كانت تُتناول كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، إنها طريقة ممتعة لتعزيز صحتك بينما تستمتع بنكهات لذيذة. غوص في عالم السلطة وأغذِ جسدك مع كل لقمة!
