1 serving (50 grams) contains 11 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4731.8 mg | 205% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 189.3 mg | 14% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 1182.9 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساليكورن
الساليكورن هي نبات ساحلي فريد، المعروف أيضًا باسم الأسبيراج البحري أو السمفير. توجد في المستنقعات المالحة وعلى طول الشواطئ، تتميز هذه النبتة الخضراء الساحرة بقوام مقرمش ونكهة مالحة مميزة. غنية بفيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والكالسيوم، تعتبر الساليكورن إضافة غذائية مغذية لأي وجبة. تُستخدم عادة في المأكولات المتوسطية والآسيوية، ويمكن تناولها طازجة في السلطات أو تسويتها قليلاً، أو تخليلها. تُعتبر ملوحتها الطبيعية بديلًا رائعًا عن الملح، مما يشجع على تناول طعام صحي دون التضحية بالنكهة. تذوق النكهة الطازجة للساليكورن اليوم!
