1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة نيسواز
سلطة نيسواز هي سلطة غنية النكهة محلية من منطقة نيس الشمسية في فرنسا. هذا الطبق الكلاسيكي يضم مكونات طازجة مثل الخس الكريسبي، والطماطم الناضجة، والزيتون المتأرجحة، والبيض المسلوق الصلب، وغالباً ما يُتزين بتونة غنية بالبروتين. مع رشة خفيفة من صلصة زيت الزيتون، فهي ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. تحتوي على نسب عالية من الدهون الصحية من زيت الزيتون وأوميغا-٣ من التونة، سلطة نيسواز هي خيار مفيد للقلب. استمتع بهذا الإبداع البحري الأبيض كوجبة منعشة أو جانب شهي، يحتفل بجوهر المأكولات الفرنسية!
