1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
1.5
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About صلطقرنة
السلطة خيار هو نوع من الخيارات المنعشة والمقرمشة والتي تستخدم عادة في السلطات والتزيين. ينبع أصله من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه الخضار الخضراء الزاهية تحتوي على العديد من العناصر المغذية وفيتامينات الأ، سي. مليئة بالمضادات الأكسدة، يساهم السلطة خيار في تعزيز صحة البشرة ويساعد على الهضم. سواء تم تقطيعه في سلطة يونانية طازجة أو تناوله كوجبة خفيفة مقرمشة، يعتبر إضافة رائعة إلى أي وجبة، حيث يضيف نكهة وتغذية رائعة على مائدتك.
