1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
1.7
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار
السلطة التركية النابضة بالحياة هي سلطة تركية تجمع بين الخضروات والأعشاب الطازجة، بما في ذلك الخيارات المقرمشة والطماطم العصيرة والبقدونس العطري، كلها تُقلب في صلصة زيت الزيتون والليمون اللذيذة. هذا الطبق الملون ينبع من منطقة البحر الأبيض المتوسط، محتفيًا بثراء نكهات الإقليم. تحتوي السلطة على فيتامينات ومضادات الأكسدة، وتعتبر منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بها كجانب منعش أو كطبق رئيسي خفيف، لتضيف نكهة تركية إلى طاولتك!
