1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
8.2
بروتين
11.8
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم مع الجبن
سلطة الطماطم مع الجبنة هي سلطة رومانية منعشة مليئة بالنكهة. يتميز هذا الطبق الحيوي بالطماطم الناضجة والعصيرة والجبنة الفيتا الكريمية والأعشاب الطازجة، مع قليل من زيت الزيتون ونقطة من الخل. مشتقة من المطبخ الروماني التقليدي، تجمع بين مكونات بسيطة لإنشاء مزيج مبهج من النكهات. مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة من الطماطم، فهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالدهون الصحية من الجبنة والزيت. استمتع بهذه السلطة المغذية كجانب، أو تناولها بمفردها كوجبة خفيفة ومغذية.
