1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
2.9
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة ميستيكانزا
سلطة ميستيكانزا هي سلطة مختلطة حيوية تأتي من المتوسط، تتميز بمجموعة من الخضراوات الطازجة والموسمية مثل الجرجير والراديكيو والفريزي. هذا الطبق اللذيذ غالبًا ما يشمل مجموعة متنوعة من الخضروات الملونة، مثل الطماطم الكرزية والخيار، تُصب فوقها صلصة زيت الزيتون المنعشة بخل البلسميك. غنية بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، تعزز سلطة ميستيكانزا نمط حياة صحي بينما تثير حواس التذوق الخاصة بك. مثالية كوجبة خفيفة أو جانب منعش، تجسد جوهر تناول الطعام الصحي مع كل لقمة مرضية.
