1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الباذنجان
سلطة البنجر المشوي هي وجبة رومانية تقليدية تتميز بالبنجر المحمص المهروس حتى الكمال، المخلوط مع مايونيز كريمي، والبصل المفروم بدقة، وبعض عصير الليمون. هذه سلطة البنجر اللذيذة، التي غالبًا ما تُقدم كمقبلات أو نوع من الصلصات، تجسد نكهات المطبخ الأوروبي الشرقي الغنية. مليئة بالألياف والدهون الصحية للقلب من زيت الزيتون والمايونيز، إنها وسيلة شهية للاستمتاع بالخضروات. مثالية للدهن على الخبز الطازج أو للتقديم جنبًا إلى جنب مع اللحوم المشوية، سلطة البنجر المشوي ليست مجرد طعم شهي، ولكنها بالفعل إضافة صحية لأي وجبة.
