1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
2.4
بروتين
15.8
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكرنب
سلطة دي فرزا هي سلطة رومانية نابضة بالحياة، مصنوعة من ملفوف أخضر مبشور بدقة، وجزر منعش، بالإضافة إلى لمسة من خل الخل الحامض. هذا الطبق المنعش غالبًا ما يتم توابله بمسحة من الملح والفلفل، مما يجعله مكملًا مثاليًا للوجبات الدسمة. سلطة دي فرزا غنية بفيتامينات C وK، وهي خيار منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف الذي يدعم صحة الهضم. مكوناته البسيطة والطبيعية تجعله لذيذًا ليس فقط ولكن أيضًا إضافة صحية إلى أي طاولة. استمتع بهذا الطبق الجانبي الكلاسيكي المشهور بنضارته وقرمشته!
