1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فول مهروس
سلطة الفاصوليا البيضاء المطحونة هي سلطة رومانية لذيذة تحتفل بنكهات المطبخ الشرق أوروبي الغنية. مصنوعة من فول أبيض مهروس لين، غالبًا تُمزج مع البصل والثوم والأعشاب الطازجة، وتُرش بقليل من زيت الزيتون لتحصل على قوام كريمي ونكهة لذيذة. هذا الطبق القوي ليس فقط مرضيًا ولكنه مليء بالبروتين والألياف أيضًا، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به كنوع من الصلصة، أو كمزيج على خبز مقرمش، أو كطبق جانبي خفيف يدفئ قلبك ويسرح حاسة تذوقك. مثالي لتناوله يوميًا وفي المناسبات الاحتفالية!
