1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
378.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
34.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.7 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 1104.1 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو
سلطة الأفوكادو هي سلطة لذيذة تأتي من قلب المطبخ اللاتيني الأمريكي. هذا الطبق المنعش يحتوي على أفوكادو ناضج وطماطم وبصل وكزبرة، مخلوطة جميعها بصلصة ليمون حامضة. الأفوكادو غني بالدهون الصحية، ويوفر العناصر الغذائية الأساسية ويعزز صحة القلب بينما تحتوي الخضروات الملونة على فيتامينات ومضادات الأكسدة. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي مقرمش، سلطة الأفوكادو لا تسر فقط الحاسة التذوقية ولكنها تغذي الجسم أيضًا، مما يجعلها خيارًا صحيًا لذيذًا. استمتع بهذه الانفجارات من النكهة والنضارة في كل لقمة!
