1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
378.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
378.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 765.0 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو
سلطة الأفوكادو هي سلطة نابضة بالحيوية تحتفل بنضارة المكونات الجودة. مع الأفوكادو الناضجة والكريمية، والخضار المقرمشة، ومجموعة من الخضار الملونة، كل لقمة تقدم انفجارًا من النكهة. مستوحاة من المأكولات البحر المتوسط، هذا الطبق لا يُثير فقط حواس تذوقك ولكنه أيضًا يغذي جسمك. الأفوكادو غني بالدهون الصحية للقلب، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية بينما يضيف الخضار الطازجة الفيتامينات والألياف. استمتع بخيار صحي ولذيذ يُرضيك ويُغذيك، مثالي لوجبة غداء خفيفة أو جانب منعش.
