1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.9
سعرات حرارية
3.2
بروتين
12.6
كربوهيدرات
1.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة
سلطة مشكلة (Salat Gemischt) هي سلطة متنوعة حيوية تنتمي إلى المأكولات البحر الأبيض المتوسط، تتميز بتوليفة ساحرة من الخس المقرمش، الطماطم العصيرية، الخيار المقرمش، والفلفل الألوان. يُخلط الكل مع الزيتون ونقاط زيت زيتون، تنفجر هذه السلطة بالنكهات الطازجة. مليئة بالفيتامينات والألياف، تعزز سلطة مشكلة نمط حياة صحي، وتدعم الهضم وصحة القلب. إنها مرافقة مثالية لأي وجبة أو طبق منعش بمفرده. استمتع بنكهة وفوائد سلطة مشكلة، ستشكرك الذوق والجسم عليها!
