1 serving (85 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
277.8
سعرات حرارية
8.3
بروتين
13.9
كربوهيدرات
19.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 27.8 mg | 9% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 277.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البحر
سلطات البحر هي احتفال متألق بنكهات طازجة من المحيط، تتميز بمزيج لذيذ من الروبيان الطري والحبار العطري والأخطبوط الحار، كلها مرمية مع الخضار الطازجة ومجموعة من الخضار الملونة. مستوحاة من المأكولات البحرية البحر الأبيض المتوسط، كل لقمة هي رحلة إلى شواطئ ساحلية، حيث يلتقي طعم البحر بمكونات جديدة من الحقول. تحتوي هذه السلطات على بروتين وأحماض دهنية أوميغا-3، لذلك فهي لذيذة لا تروق فحسب ولكنها تعزز أيضًا صحة القلب والحيوية. غطس في وعاء من سلطات البحر واستمتع بالمزيج المثالي من التغذية والنكهة!
