1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66.7 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 3.3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.6 mg | 6% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 461.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء
السلطة الخضراء هي سلطة خضراء منعشة، غالبًا ما تحتوي على خس رومين أو خس باتر، سبانخ نابضة بالحيوية، ومجموعة من الأعشاب الملونة مثل البقدونس والثوم الكريمي. مشتقة من المأكولات الفرنسية، تبرز هذه الوجبة الخفيفة والمقرمشة جوهر المكونات الطازجة. تقدم مع خلطة فينيغريت بسيطة من زيت الزيتون والخل، لا تُقدم هذه السلطة متعة الطعم فحسب بل هي أيضًا مليئة بالفيتامينات والمعادن. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، السلطة الخضراء هي خيار مثالي لنمط حياة صحي، مثالية كمقبلات أو جانب مرض. استمتع بالطعم الصحي لهذه السلطة الكلاسيكية!
