1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة تاهيتية
سلطة تاهيتية هي طبق منعش ونشط مأخوذ من جزر بولينيزيا الفرنسية. يتميز بمزيج لذيذ من الأسماك الطازجة الخام، التي عادة ما تكون متبلة بعصير الليمون الحامض، مع مزيج من الخضروات المقرمشة مثل الخيار والطماطم والبصل. غالباً ما تزين هذه السلطة بحليب جوز الهند الكريمي، مما يجسد جوهر المأكولات الجزيرية. تحتوي هذه السلطة على نسبة عالية من البروتين النباتي من الأسماك وانفجار فيتامينات من الخضروات، وبذلك فإن سلطة تاهيتية ليست شهية فحسب ولكنها خيار صحي أيضاً. إنها مزيج مثالي من النكهات الذي ينقلك إلى شواطئ مشمسة مع كل لقمة.
