1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البطاطس
سلطة بوم دو تير هي سلطة بطاطا فرنسية كلاسيكية تجمع بين البطاطس المسلوقة بلطف مع الفاصوليا الخضراء المقرمشة والبيض المسلوق الصلب، وصلصة خلّ برّية. تعود أصولها إلى قلب فرنسا، حيث تجسد هذه الطبق جوهر المأكولات الفرنسية الريفية. تضيف الصلصة الكريمية، المصنوعة من الخردل الديجون والأعشاب الطازجة، نكهة لذيذة، بينما توفر البطاطس قاعدة محترمة. مليئة بالفيتامينات من الخضروات والبروتين من البيض، إنها خيار صحي لأي وجبة. استمتع بسلطة بوم دو تير كطبق جانبي منعش أو كطبق رئيسي خفيف - مثالي للنزهات أو تناول الطعام العادي.
