1 serving (150 grams) contains 225 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.7 mg | 7% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 473.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 591.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بالبارميزان والجرجير
سلطة بارميزان بالجرجير هي سلطة نابضة بالحيوية ومنعشة تبرز نكهة الفلفل الحار من الجرجير، مكملة بعمق المالح من جبن البارميزان المقشر حديثًا. مشتقة من المطبخ الإيطالي، تعتنق هذه الوجبة البساطة والجودة، مما يجعلها أساسًا في النظام الغذائي البحريني. مليئة بفيتامينات A و C و K، يعزز الجرجير الصحة الهضمية ويعزز الجهاز المناعي، بينما يضيف البارميزان نكهة أمامية مرضية، على الرغم من أنه من الضروري الاستمتاع به بترويج بسبب محتواه من الصوديوم. مثالية كمقبلات خفيفة أو جانب مرضي، تعتبر سلطة بارميزان بالجرجير طريقة لذيذة لتعزيز وجبتك بشكل صحي.
