1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة
سلطة هي طبق متجدد ومنعش يجمع بين الخضراوات الطازجة، الخضار العصيرة، وتنوع من النكهات. تنبع أصولها من المطبخ الفرنسي، وغالبًا ما تحتوي على مكونات مثل الخس، الطماطم، الخيار، ورشة خفيفة من خل الخل والزيت. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن، تقدم السلطات جرعة صحية من الألياف مع كونها منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة أو جانب غذائي مغذٍ. مع تنوع غير محدود، من سلطة السيزر الكلاسيكية إلى نيسواز الملونة، تدعوك السلطات لاستكشاف عالم من المكونات الطازجة والنكهات اللذيذة. استمتع بالقرمشة والطيب في كل قضمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
