1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة نيسواز
سلطة نيكويز هي سلطة فرنسية تقليدية حيوية تنبع من شواطئ نيس الشمسية. تتميز هذه الطبقة الملونة بمكونات طازجة مثل الفاصوليا الخضراء المقرمشة، والطماطم الناضجة، والبطاطس المسلوقة اللينة، والبيض المسلوق الصلب، كلها مرتبة بشكل جميل. وغالبًا ما يُزيَن بالزيتون والتونا محمرة أو الرنجة، مما يضيف نكهة مالحة لذيذة. تحتوي سلطة نيكويز على فيتامينات غنية ودهون صحية، مما يجعلها مغذية ومرضية، وبالتالي تختيارًا مثاليًا لغداء خفيف أو عشاء. تمتع بطعم البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة من هذه السلطة الكلاسيكية!
