1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة مشكلة
سلطة ميكست هي سلطة فرنسية نابضة بالحيوية والانتعاش، تتضمن مزيجًا لذيذًا من الخس الطازج، والطماطم العصيرية، والخيار المقرمش، والفلفل الألوان الزاهية. غالبًا ما يُزين هذه السلطة بالزيتون ورشة من جبن الفيتا أو الجبن الماعز، تعتبر هذه السلطة من الأطباق الأساسية في المقاهي في جميع أنحاء فرنسا. تنمو بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، سلطة ميكست هي خيار صحي، حيث توفر الترطيب وغنية بالعناصر الغذائية مع الحفاظ على انخفاض السعرات الحرارية. يعد تقديمها برشة خفيفة من الخل هو الخيار المثالي كمقبلة أو جانبية، حيث تعزز من طعم البحر الأبيض المتوسط على مائدتك. استمتع بالنضارة والبساطة الرائعتين لسلطة ميكست!
