1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة إيطالية
السلطة الإيطالية هي طبق حيوي ومنعش يحتفل بنكهات إيطاليا. تتميز هذه السلطة الملونة بالخضروات الخضراء المقرمشة، والطماطم الناضجة، والفلفل الحلو المقرمش، والخيار المقطع إلى شرائح رقيقة. تُزين بالزيتون وجبن الموزاريلا الكريمي، مما يقدم خليطًا لذيذًا من النكهات. غالبًا ما تُرش بصلصة بلسمية حارة، السلطة الإيطالية ليست فقط شهية ولكنها مليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. إنها خيار صحي منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة، مما يجعلها الرفيق المثالي لأي وجبة أو خيار خفيف لوحدها. استمتع بطعم إيطاليا مع كل لقمة!
