1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42.9 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 335.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الآيسبرج
سلطة الآيسبرغ هي سلطة منعشة ومقرمشة تتميز أساساً بخس الآيسبرغ المعروف بقوامه المقرمش. يعود أصل هذه السلطة إلى المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، وتتضمن غالباً قطع الخيار، والطماطم الناضجة، وأحياناً حبوب الفلفل الحلو المقرمشة، مع كل ذلك يُقدم الخليط بصلصة خفيفة الخل أو صلصة كريمية. على الرغم من أنها منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالترطيب، إلا أن خس الآيسبرغ يحتوي على نسبة أقل من العناصر الغذائية مقارنة بالأوراق الخضراء الداكنة. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي، تُعتبر سلطة الآيسبرغ طريقة رائعة لإضافة بعض أصوات القرمشة إلى وجبتك!
