1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة يونانية
سلطة يونانية هي طبق نابض بالحياة ومنعش ينبع من منطقة البحر الأبيض المتوسط. تتميز هذه السلطة الجميلة بالطماطم الناضجة، والخيار الكركر، والبصل الأحمر، والزيتون الأسود الحمضي، والجبنة الفيتا الكريمية، تُقدَّم جميعها مع رشة من زيت الزيتون القوي ونغمة خفيفة من الزعتر. تحتوي على فيتامينات ودهون صحية، فهي وجبة خفيفة مثالية أو جانب طعام، تقدم نكهة لذيذة وقيمة غذائية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، تعتبر سلطة يونانية اختيارًا شهيًا يجسد جوهر المأكولات اليونانية. استمتع بهذا الخليط الطازج والملون الذي يُعتبر جيدًا لتذوقك وصحتك!
