1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فريشور
سلطة فريشور هي سلطة نابضة بالحياة ومنعشة تحتفل بجوهر المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مصنوعة من الخس الرومي الهش، والطماطم الكرزية العصيرية، والخيار البارد، والفلفل الحلو المقرمش، إنها طبق ملون مغذي ولذيذ. تُقلب مع خلّ خفيف وتُزيّن بالأعشاب الطازجة، تحتوي هذه السلطة على فيتامينات ومعادن بكثرة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة صحية. قليلة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالنكهة، سلطة فريشور هي الطبق المثالي لتضيء يومك!
