1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة إندايف التفاح الجوز
سلطة الأندوف بالتفاح والجوز هي سلطة فرنسية شهية تجمع بين الأندوف المقرمش، والتفاح الحلو، والجوز الكركري. غالبًا ما تُزين هذه الوجبة الزاهية بصلصة خفيفة من الخل، مما يعزز نكهاتها الطازجة مع الحفاظ على قيمتها الغذائية. الأندوف منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعل هذه السلطة خيارًا رائعًا لإدارة الوزن. يُضيف التفاح لمسة من الحلاوة الطبيعية، بينما يوفر الجوز الدهون الصحية والبروتين. مثالية كوجبة خفيفة منعشة أو وجبة خفيفة، تجسد سلطة الأندوف بالتفاح والجوز جوهر تناول الطعام الصحي والتصميم الفاخر.
