1 serving (50 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
71.4
سعرات حرارية
4.8
بروتين
9.5
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة خضراء
سلطة جين بوس مزيج متألق من الخضراوات الشباب، بما في ذلك الجرجير الطري، وأوراق الخردل الحارة، والسبانخ الصغيرة الرقيقة. يعود أصل هذه السلطة إلى المطبخ الفرنسي، حيث تجمع بشكل جميل بين النضارة والبساطة. يتم رشها بصلصة خفيفة من الخل، مما يضفي نكهة غنية مع توفير ثروة من العناصر الغذائية. غنية بفيتامينات أ وج، ومضادات الأكسدة، وألياف غذائية، تدعم هذه الوجبة نمط حياة صحي. سواء كنت تتمتع بها كمقبلات خفيفة أو جانب منعش، فإن سلطة جين بوس هي الطريقة المثالية لاعتناء بجوانب التغذية الصحية والشهية.
