1 serving (200 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
223.5
سعرات حرارية
9.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
15.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.3 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر
تتكون سلطة سيزار من خس رومين طازج، وكراتون مقرمش، وجبن بارميزان فاخر، يُخلط الكل في صلصة سيزار كريمية. يعود أصل هذه الوصفة اللذيذة إلى مدينة تيخوانا في المكسيك في العشرينات من القرن الماضي، وقد أصبحت وجبة رئيسية محبوبة حول العالم. بينما توفر السلطة الخضراء الطازجة والبروتين من الجبن، يمكن أن تكون الصلصة ثقيلة بالسعرات الحرارية وغنية بالدهون. التمتع بسلطة سيزار بشكل معتدل يتيح لك التذوق لنكهاتها الشهية والجريئة مع اتخاذ اختيار صحي!
