1 serving (200 grams) contains 190 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سيزر
سلطة سيزر هي أطباق كلاسيكية تعود أصولها إلى المكسيك، وتشتهر بنكهاتها الغنية ومكوناتها الطازجة. تضم هذه السلطة عادةً خس رومين مقرمش، وكرات الخبز المقرمشة، وجبنة البارميزان المبشورة، كل ذلك مغطى بصلصة سيزر كريمية وحامضة مصنوعة من الثوم والرنجة والليمون. بينما تقدم طيفًا من النكهات والملمس، من المهم أن نلاحظ أن الصلصة يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، توفر الخضراوات الطازجة الفيتامينات الأساسية والألياف، مما يجعل سلطة سيزر توازنًا لذيذًا بين الإسراف والتغذية. مثالية كجانب دسم أو كطبق رئيسي خفيف، فهي من الأطباق المفضلة عالميًا.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
