1 serving (200 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الأفوكادو والطماطم والبصل والزيتون الأسود
سلطة الأفوكادو والطماطم والبصل والزيتون الأسود هي سلطة نابضة بالحيوية ومنعشة تحتفل بنكهات البحر الأبيض المتوسط. مليئة بالأفوكادو الكريمي، والطماطم العصيرية، والبصل المقرمش، والزيتون الأسود المالح، هذا الطبق يمثل توازنًا مثاليًا بين الأنسجة والنكهات. تأتي هذه السلطة من جنوب فرنسا، وهي ليست لذيذة فقط ولكنها صحية بشكل لا يصدق. الأفوكادو يوفر دهونًا صحية للقلب، بينما تحتوي الطماطم على العديد من مضادات الأكسدة. تضيف الزيتون عمقًا نكهيًا، وتقدم البصل نكهة مقرمشة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كغداء خفيف أو جانب لذيذ، مثالي لأي مناسبة!
