1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة أفريقية
سلطة أفريقية هي سلطة خضار نابضة بالحياة تبرز نكهات المطبخ الأفريقي الغنية. مليئة بمكونات طازجة مثل الطماطم الناضجة، والخيار الهش، والفلفل الحلو ملون، وغالباً ما تتضمن إضافات قوية مثل الحمص والأفوكادو. مغمورة بصلصة خلّ حمضية، هذه السلطة ليست شهية فقط بل صحية بشكل لا يصدق، مليئة بالفيتامينات الأساسية والألياف والبروتينات النباتية. مثالية كطبق جانبي منعش أو وجبة خفيفة، تحتفل سلطة أفريقية بأنماط النكهات الوفيرة في أفريقيا بينما تعزز النظام الغذائي المتوازن. استمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يغذي الجسم والروح!
