1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.2
سعرات حرارية
1.9
بروتين
11.0
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.0 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة طماطم وبصل
سلطة الطماطم والبصل هي سلطة نضرة ومنعشة، تتميز بالطماطم الناضجة والبصل المقرمش، غالباً ما يتم تبلها بلمسة من زيت الزيتون والخل. تنبع هذه الوصفة الطهي من قلب المطبخ البرتغالي والمتوسطي، حيث تسلط الضوء على بساطة ونضارة مكوناتها. بغناها بفيتامينات A و C من الطماطم، ومليئة بمضادات الأكسدة، تقدم بديلاً صحياً مبتكراً لأي وجبة. فهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالنكهة. سلطة الطماطم والبصل هي الرفيق المثالي لمجموعة متنوعة من الأطباق، تضفي لوناً وتغذية على طبقك.
