1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
3.6
بروتين
10.7
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 35.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الخيار والقرنبيط
سلطة الخيار والقرنبيط هي سلطة منعشة وحيوية تتميز بالخيار الطازج والقرنبيط الناعم، يُقدّمان معًا لنكهة مقرمشة لذيذة. تعود أصولها إلى المطبخ البرازيلي، حيث تبرز هذه السلطة حب الإقليم للخضروات الطازجة والنكهات الجريئة. مليئة بالفيتامينات والمعادن، يعتبر الخيار مرطبًا ومنخفض السعرات الحرارية، في حين يضيف القرنبيط الألياف والمضادات الأكسدة. استمتع بهذا الطبق الصحي كمقبلات خفيفة أو جانب ملون لأي وجبة، وقدّم طعم البرازيل على مائدتك!
