1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة جوليانا
سلطة جوليانا هي سلطة متجددة ومنعشة تعود إلى قلب المطبخ اللاتيني الأمريكي. تتميز بمزيج ملون من الخس المفروم بشكل دقيق والطماطم والجزر والفلفل الحلو، إنها وليمة للعينين والحاسة الذواقة. تُزين هذه السلطة بصلصة الليمون الحامضة، وهي ليست لذيذة فحسب ولكنها مليئة أيضًا بالفيتامينات والمعادن الأساسية. بمكوناتها الخفيفة والمقرمشة، تعتبر سلطة جوليانا خيارًا صحيًا مثاليًا للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بها كوجبة جانبية أو طبق رئيسي لذيذ!
