1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
40.5
سعرات حرارية
2.6
بروتين
8.0
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 123.8 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 747.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الاِسْكاْرُوْلا
سلطة الإسكارولا هي أكلة نابضة بالحيوية من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تعرض نكهات بارزة من الأندية المجعدة، وغالباً ما تُكمل بالطماطم الطازجة والزيتون ورشة من زيت الزيتون الحامض. تتمتع هذه السلطة اللذيذة بالمغذيات وتحتوي على فيتامينات أ وك، مع تقديم قشرة ملموسة ورائعة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، إنها مثالية لأولئك الذين يبحثون عن وجبة منعشة ومغذية. تمتع بسلطة الإسكارولا كجانب غذائي غني بالمغذيات أو كوجبة خفيفة رئيسية تحتفي بواقعية المكونات البسيطة الطازجة!
