1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
55.6
سعرات حرارية
1.9
بروتين
11.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.1 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الطماطم والبصل
سلطة الطماطم والبصل هي سلطة برازيلية منعشة تجمع بين الطماطم الناضجة والبصل الهش، غالبًا ما يتم رشها بزيت الزيتون العطري ورشة من الخل. هذا الطبق البسيط والحيوي يجسد جوهر المطبخ البرازيلي، حيث يحتفل بالمكونات الطازجة والطبيعية. تحتوي الطماطم على فيتامينات ومضادات الأكسدة، حيث تعزز صحة القلب، بينما يضيف البصل قرمشة لذيذة وجرعة من الخصائص المضادة للالتهاب. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، سلطة الطماطم والبصل ليست فقط لذيذة ولكنها خيار صحي يجلب طعم البرازيل مباشرة إلى مائدتك.
