1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
3.6
بروتين
9.5
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجرجير والطماطم
سلطة الرقائق والطماطم هي سلطة نابضة بالحياة تضم الرقائق الطازجة، والطماطم العصيرة، ورشة من زيت الزيتون لمسة مثالية من الغنى. تنبع هذه السلطة من المطبخ الإيطالي، وتنفث ليس فقط نكهة ولكنها تقدم مجموعة من الفوائد الصحية. الرقائق غنية بفيتامين أ وفيتامين ك، بينما توفر الطماطم مضادات الأكسدة مثل الليكوبين، ودعم لصحة القلب وتعزيز جهاز المناعة. سلطة الرقائق والطماطم خفيفة ومنعشة هي اختيار لذيذ ومغذٍ لأي وجبة!
